EGYÉL BOLDOGAN! …már megint az étkezésről – most egy kicsit másképp Az egészséges étkezésről rengeteg információ áll rendelkezésünkre. Könyvek, cikkek ezreit olvashatjuk, az internetes információáradatban pedig megszámlálhatatlan weblap, blog és

Medenceövi izmok nyújtása Nem is gondolnánk, hogy mennyire fontosak a különféle nyújtógyakorlatok. Izmaink erősítése, ízületeink megmozgatása is szükséges vázrendszerünk karban tartásához, de testünk akkor marad jól működő, öreg korunkban is

ENERGETIZÁLÓ ÉS STRESSZOLDÓ ÖNMASSZÁZS Felgyorsult a világ, és mi lépést akarunk tartani vele.  Napról-napra újabb társadalmi kihívásoknak kell megfelelnünk, környezetünk folyamatosan megújuló káros hatásai állandóan új terhelést jelentenek szervezetünk számára. Az emberi

MARADJ FORMÁBAN – AZ ÁGYBAN IS! gyakorlatok és tanácsok azoknak, akik hisznek a szexualitás fontosságában, avagy: öreg ember nem vén ember, és a klimax sem a világvége Korunk társadalmában már